ZAZEN

ZAZEN

MEDITAZIONE SEDUTA

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Non si tratta di meditazione nel senso di riflessione, come spesso viene concepita in occidente, ma piuttosto di assorbimento meditativo. Si è uno con zazen (meditazione seduta), si abbandona e si lascia andare il corpo e la mente, cioè tutte le preoccupazioni quotidiane, le ruminazioni mentali, ma anche i concetti che si possono avere sullo zen, lo zazen, e ci si immerge totalmente nell’istante, che è pura presenza, senza niente. Ci si “spoglia del vecchio uomo” e ci si apre totalmente alla realtà del qui e ora. In ogni epoca in India gli asceti praticavano la meditazione, ma la caratteristica dello zazen è la connessione diretta con il risveglio del Buddha, ne è l’espressione e la realizzazione.

Video: come praticare zazen!

 

 

 

 

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AIKIDO